Öncelikle umuyorum ki herkes tedbirlere uymaya devam edip sağlığına çok dikkat ediyordur. Devamını Oku

Herkese merhaba!

Bu yazımı sizlere milli takım kampından yazıyorum. İdmanlardan dinlenmelerden bahsetmiştik, şimdi ise size maçlara hazırlık dönemlerindeki beslenme düzenimizden bahsetmek istiyorum. Devamını Oku

Herkese merhaba…

Bu yazımda sizlere spor yaparken mental olarak güçlü olmanın öneminden bahsetmek istiyorum. Gerek profesyonel olarak gerek kendi sağlığınız için gerekse hobi olarak yapılsın, sporda mental güç en az kas gücü kadar mühimdir. Çünkü hedeflerden planlara kadar her şey zihnimizde başlar. Herhangi bir hedef koyduğumuzda sihirli bir değnek değmiş gibi bir anda hedefin üzerine konamayacağımızı bilmeliyiz. Amaca doğru hem fiziksel hem de zihinsel bir çalışma sürecinin içine girmeliyiz. Devamını Oku

Öncelikle yeni yılda herkese sağlık, huzur, mutluluk ve başarı diliyorum! Bu yazımda sizlere benim gibi aktif spor yapan sporcularda pilatesin hem fizik anlamında hem performans anlamında sağladığı yararlardan bahsetmek istiyorum. Devamını Oku

Merhaba! Ben Bahar Çağlar, A Milli Kadın Basketbol Takımı’nda ve Beşiktaş Spor Kulübü’nde forma giyiyorum. Milli takım formasını 299 kere gururla terlettim. Bütün bunlar hayatımda adım adım gerçekleşti. Fakat bazen insanlarda hedefe ulaşmada sabırsızlık, bir an önce en yukarıda olma çabası çok fazla olabiliyor ya da tam tersi vazgeçiş ile de sonlanabiliyor. Devamını Oku